Einmal alle getesteten Produkte...

Vegan unterwegs… mit Eigenversorgung mit Gefro Balance

nugr4Vor kurzem erreichte mich ein Gefro-Testpaket für Blogger. Gefro, das ist ein Traditionsunternehmen, das Lebensmittel herstellt – viele von euch kennen Gefro vielleicht. Meine Nachbarin meinte irgendwie passend „das ist doch dieses Luxus-Maggi“. Könnte man so sagen, wenn man sich dabei auf die Produkte bezieht, nämlich Pulver für Soßen, Suppen, Gewürze,… – es gibt aber noch mehr, zum Beispiel Nudeln, Honig oder Brotaufstrich. Die Produkte gibt es im Direktvertrieb, online und auch in einigen Supermärkten.

Neue Rezepturen

Qualitativ (und geschmacklich) hat mich Gefro schon vor Jahren überzeugt. Sie bieten zum Beispiel bereits seit längerem eine Bio-Linie an und nun kommt mit den „Balance“-Produkten noch etwas interessantes hinzu: Bei Balance gibt es wieder Suppen, Soßen und Salatgewürze, von den Klassikern wie Tomatensuppe und braune Soße bis zu exotischen Leckereien wie die TASTE OF ASIA-Suppen. Alle haben eines gemein: sie wurden mit einer stoffwechseloptimierten Rezeptur erstellt. Dahinter stecken ballaststoffreiche aber zuckerreduzierte Zutaten. Gefro verwendet bei allen Balance-produkten Isomaltulose statt normalen (Haushalts-) Zucker. Die Isomaltulose hält die Insulinproduktion in Schacht, da sie anders als der normale Zucker keinen explosionsartigen Anstieg verursacht.

Das in Zaum halten des Insulinspiegels ist nicht erst seit der „Glyxdiät“ in vieler Munde. Brechen wir es mal soweit herunter: Wenn der Insulinspiegel schnell ansteigt – und entsprechend wieder dramatisch abfällt, wie man es bei Zucker, Weißmehl uä. kennt, – bekommt man sehr rasch wieder Hunger. Man hat zunächst (und oft nur vermeintlich) viel Energie und fällt dann in ein Loch… Kennt man. Dazu hat Gefro noch Glucomannan und Inulin verarbeitet, zwei pflanzliche langkettige Stärkearten (die so genannten Mehrfachzucker). Sie sorgen ebenfalls für einen geringen Insulinanstieg.

Glutenfrei, lactosefrei, …

Ich bin ja seit längeren fast komplett vegan unterwegs, und zwar High Carb, viel Frucht, viel Grünzeugs, aber auch Kartoffeln, Reis, Quinoa und so. Dass heißt ich achte schon auf eine pflanzenbasierte Ernährung, bin aber ganz relaxt wenn etwas nicht 100% vegan oder vegetarisch ist. Was ich aber immer wie den Teufel meide ist Zucker. Aber es darf auch gern mal schnell gehen, nur sind selbst in den meisten Fertigmischungen aus dem Bio-Laden Inhaltsstoffe enthalten, die alles andere als gesund sind… Daher passt Gefro Balance perfekt für mich. Nichts dabei, was mich stutzig macht, insgesamt wenig Inhaltstoffe (Stichpunkt Clean Eating), keine Geschmacksverstärker, glutenfrei, lactosefrei, und soweit ich weiß auch keine zugesetzten Vitamine oder so.

Vor allem die Tomatensuppe hat es mir angetan. Mit mehr oder weniger Wasser macht man darauf ein schnelle Pasta-Soße oder eine Tasse heißer Suppe die mal nicht vollgestopft ist mit Chemie. Vor allem wenn ich unterwegs bin, für Job oder Uni sind die Suppen toll. Ich hab immer eine in der Tasche, dann hat man keine Ausreden sich doch „schlecht“ zu ernähren.

Die Auswahl ist schon gut, aber ich würde mich freuen, wenn Gefro das Sortiment noch ausbaut. Wir haben schon eine ganze Reihe Rezepte mit den Basis-Soßen ausprobiert. Vor allem die helle Soße mit Gemüse ist der Hit ♥
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I ♥ Analogfotografie

Danke für dieses tolle Geschenk. Ich liebe Bücher über Fotografie, umso älter, umso besser. Hauptsache es geht auch um Technik und nicht nur um Gestaltung, dann kommen die Schätze mit in meine Sammlung. Daher noch mal der Aufruf: wer ein Buch entbehren kann, kann sich einfach bei mir melden 😘

Garten-Freude!

Erste Pflückung bei den Heidelbeeren ♥. Seit ich mit diesem Bio-Schafwolle-Dünger dünge, geben die Heidelbeeren richtig Gas. Wir haben 2 noch junge, kleine Büsche, einmal 2 und einmal 4 Jahre alt. Jetzt gab es 680gr plus ein paar Himbeeren und Brombeeren, aber die müssen noch ein wenig länger reifen. Denke in einer Woche gehen wir den Rest pflücken.

 ♥ OeTTINGER Bier

Wisst ihr, woran man bei mir erkennt, dass der Monat sich dem Ende entgegen neigt und ich fleissig beim Sport war? Mein Kasten OeTTINGER ist leer. Ja ich gebe es gern zu, ich bin ein OeTTINGER-Trinker. Ein echter Fan. Ich liebe das Malzbier, das Alt, das Bock und die verschiedenen Dunklen Sorten wie Schwarzbier und das Dunkle Weizen ♥. Und nach dem Sport trinke ich immer ein alkoholfreies Weissbier.

OeTTINGER kommt bei uns aber nicht nur auf den Tisch weil es überall zu bekommen, günstig und lecker ist. Die Marke ist einfach sympathisch. Ich mag ja keine Plastikflaschen – OeTTINGER wohl auch nicht, denn sie liefern in den klassischen Glasbotteln. Außerdem verzichten sie auf Gentechnik (ganz grosses Plus!), auf teure Werbung (schade eigentlich, denn ihre Werbung bei YouTube ist immer gut gemacht, die käme auch im TV gut an), und Outsourcing bei der Logistik. Alles kommt dort aus einer Hand.



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